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睡眠の質見直してみませんか?
#睡眠の質 (眠りの深さ)
が見直されています。
気持ち良く、快適に眠ることが心身の健康を保つ為に必要です。
そこで大切な事は寝具の寝床内気候を適切に保つこと。
暑がり、冷え性、体質や住環境によって快適な寝具は変わってきます。
眠り、そして寝具について一度考えてみませんか。
*寝床内気候
寝床内気候とはお布団の中の温度・湿度のことです。
睡眠に最適な寝床内気候は気温33±1℃、湿度50±5%といわれています。
#パシーマ #綿ふとん #打ち直し
#寝具相談 #枕相談 #ふとんも衣替え
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